Ashtanga Yoga ist ein kraftvoller, strukturierter Yogastil, bei dem du dich durch eine Abfolge von Haltungen bewegst, synchronisiert mit deinem Atem.
Die Praxis baut systematisch Stärke, Flexibilität und Fokus auf. Einzelne Asanas (Yoga Positionen) werden 5 Atemzüge lang gehalten. Gleichzeitig ist es eine meditative Disziplin, die dich lehrt, präsent zu bleiben, egal wie intensiv es wird.
Die Stunde eignet sich besonders für aktive Menschen und alle, die bereits Erfahrung mit dynamischen Yogastilen haben. Dabei gilt: Yoga kennt kein bestimmtes Alter. Alle Altersklassen sind herzlich willkommen!

Damit wir entspannt und ohne Hektik starten können, erscheine etwa 10 Minuten vor Kursbeginn in Sportkleidung. So bleibt genug Zeit, in Ruhe anzukommen und deinen Platz einzurichten. Yoga Matten sind vor Ort. Ich freue mich auf dich!

Der Kurs findet jeden Donnerstag von 17:00 – 18:00 Uhr statt.

Selina Aydin

Dozentin

Namasté, ich bin Selina! Yoga begleitet mich schon mehrere Jahre und ist für mich der Schlüssel für ein Leben in Balance.
Richtig fundiert und kontinuierlich wurde meine eigene Praxis mit einer zertifizierten 200-Stunden Ausbildung nach Yoga Alliance (AYA RYT 200) im Bereich Hatha, Ashtanga und Vinyasa Yoga.
Ergänzend habe ich eine 35-Stunden Ausbildung im Yin Yoga mit zusätzlicher Hands-On-Fortbildung absolviert sowie Workshops zu Pranayama, Ayurveda, Yoga Nidra, Inside Flow und weiteren Themen besucht.

Was mich an Yoga fasziniert, ist die Vielfalt. Von kraftvollen und dynamischen Praktiken bis hin zu ruhigen, regenerativen Einheiten, von der körperlichen Praxis bis hin zu Atem, Meditation und einem ganzheitlichen Blick auf unser Wohlbefinden:
Yoga bietet so viele unterschiedliche Zugänge und genau das macht es für mich so besonders. Ich bin überzeugt davon, dass für jeden Menschen etwas dabei sein kann.

Yoga zu unterrichten und das, was mir selbst so viel gibt, mit anderen zu teilen, bereichert auch mein eigenes Leben.
Umso mehr freue ich mich, wenn du dich in meinen Stunden wohlfühlst und deine ganz persönliche Auszeit findest.

Ich freue mich, gemeinsam mit dir Yoga zu üben!